Entspannungstherapie Hamburg: Damit Du wieder zu dir kommst
„Die verschiedenen Teile deiner Existenz werden einmal eine Harmonie bilden.“ Rumi
Entspannungstherapie Hamburg
Der moderne Alltag fordert seinen Tribut. Viele Menschen stehen permanent unter Strom. Sie schaffen es nicht, aus dem Hamsterrad beruflicher, privater und gesellschaftlicher Anforderungen auszusteigen. Dabei verlieren sie die Fähigkeit abzuschalten, und ganz bewusst im Moment zu leben. Für Körper und Psyche kann dies gravierende Folgen haben. Wollen Sie dem Vorbeugen bzw Linderung erfahren, dann gönnen Sie sich eine Entspannungstherapie in meiner Praxis in Hamburg.
Entspannungstherapie Hamburg: Warnsignale, die für eine Entspannungstherapie sprechen
Steht der Mensch unter
Dauerstress, zieht der Körper irgendwann einen
Schlussstrich. In seiner radikalsten Form äußerst sich dies durch einen Burnout. Doch es gibt weitere
Anzeichen und Krankheitsbilder, die eine Überlastung ausdrücken. Dazu gehören:
- Muskel- und Gelenkerkrankungen, Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen
- Magen-/Darmbeschwerden (z. B. Reizdarm)
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck
- Schlaflosigkeit, innere Unruhe, Nervosität
- Abgeschlagenheit, Kraftlosigkeit, Leistungsabfall
- psychische Beschwerden wie Depressionen, Aggressivität, starke Stimmungsschwankungen
- Abnahme der kognitiven Fähigkeiten, Konzentrationsstörungen, Gedächtnislücken
Möchten Sie die Kunst der Resilienz erlernen, die Fähigkeit auf äußere und innere Stressoren mit der adäquaten Anpassung Ihres Verhaltens zu reagieren, dann nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.
Heilung und Neuausrichtung: Vorteile der Entspannungstherapie Hamburg
- Linderung der Beschwerden:
Vorrangiges Ziel ist es, Ihre körperliche Situation zu unterstützen und Ihr Energielevel wieder in Balance zu bringen. Dabei werden die Selbstheilungskräfte des Körpers reaktiviert, das Allgemeinbefinden verbessert sich. - Herstellung des psychischen Gleichgewichts:
Eine Entspannungstherapie hilft dabei, Stimmungsschwankungen auszugleichen, den Ursprung eigener Ängste und Aggressionen zu verstehen und einen hilfreichen Umgang mit ihnen zu finden. - Steigerung der geistig-mentalen Fähigkeiten:
Konzentrierter, kreativer, leistungsfähiger: Indem Maße, wie Ihre psychische Situation gelöster wird, werden auch die Kapazitäten für geistige Prozesse wieder frei. - Eigene Körperwahrnehmung verbessern:
Durch Bewusstwerdung und Achtsamkeit lernen Sie, die Signale Ihres Körpers zu deuten und aktiv zu werden, bevor sich Beschwerden manifestieren können. - Selbstwirksamkeit erfahren:
Verlassen Sie das Hamsterrad, nehmen Sie Ihr Leben wieder in die eigene Hand. Unsere Entspannungstherapie Hamburg verschafft Ihnen genügend Abstand, um bestehende Probleme ganzheitlich zu betrachten. Es gilt, die Verflechtung von Lebensmustern, Alltagsbedingungen und dem eigenen Wohlbefinden zu erkennen, um sich entsprechend neu auszurichten. Gesundung und Gesunderhaltung sind Prozesse, die Sie mit professioneller Unterstützung erlernen können.
Wege zur Entspannungstherapie: Meine Angebote in Hamburg
Unsere
Entspannungstherapie Hamburg
bietet Ihnen den Raum, tief in sich hinein zu spüren. Ob Klänge, Massagen, Meditationen – jeder Mensch spricht ganz individuell darauf an. Deshalb nutzen wir unterschiedliche
Entspannungstherapie Methoden:
- Klangschalen Therapie und Meditation:
Durch den sanften Anschlag eines Klöppels werden Klänge und Schwingungen freigesetzt, die sanft in das Körpergewebe eindringen, bis tief in den feinstofflichen Bereich hinein. Die Schwingungsebene des Körpers nimmt die heilsamen Töne auf, kann Spannungen gehen lassen und sich an seinen Zustand der Ausgeglichenheit erinnern. - Energie und Chakra Ausgleich:
Chakren sind feinstoffliche Energiezentren des Körpers, die sich vom Beckenboden bis zum Scheitelpunkt und darüber hinaus entlangziehen. Jedem Chakra sind bestimmte Organe, Drüsen, Hormone und psychische Funktionen zugeordnet. Sind die Chakren blockiert oder anderweitig nicht in Balance, so kann die Energie nicht mehr ungehindert und frei fließen, und mögliche körperliche oder psychische Beschwerden tauchen auf. - Fußmassage:
Mit verschiedenen Techniken werden Blockaden gelöst, der Körper wird geerdet und gestärkt.
- Aktive und stille Meditation:
- Die Konzentration auf den Moment, ohne Erwartung, ohne Bewertung: Dies bedeutet Meditation. Der Weg zu Achtsamkeit und Heilung kann durch Klangschalen, Atemübungen, Töne oder Bilder unterstützt werden.
Lernen Sie die unterschiedlichen Entspannungstechniken kennen, um, die für Sie stimmigsten in Eigenregie anzuwenden – in jeder Situation, wann und wo Sie wollen – damit Sie Stresssituationen in Zukunft selbstsicher begegnen können. Ich freue mich, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen.
Eine Klientin sagte: "Das fühlt sich immer wie Urlaub an"